El INSANITY es un programa de entrenamiento donde se trabaja el cuerpo, el corazón, la mente y el espíritu. Recomendación: siempre hacerlo acompañado de un entrenador calificado.
En el INSANITY se trabajan todos los músculos mediante ejercicios cardiovasculares en un máximo intervalo de potencia (la mayor cantidad de repeticiones en el menor tiempo) generando resistencia cardiovascular y un cuerpo delgado, bajo en grasa y totalmente definido.
Este quizás es el programa de ejercicios más rudo que se hay en el mercado. No se necesitan equipos ni pesas de ningún tipo. Sólo la voluntad de obtener el cuerpo más fuerte que has tenido. En este deporte sólo hay dos errores que se pueden cometer... no empezar o rendirse a medio camino. ATRÉVETE Y VERÁS EL GRAN CAMBIO QUE PUEDE DARTE!
Enlace: http://www.insanityespanol.com/
TRECE DISCOS
1. Plyometric Cardio Circuit
2. Dig Deeper - Fit Test
3. Max Interval Circuit
4. Max Interval Sports Training - Insane ABS
5. Max Interval Plyo
6. Upper Body Weight Training
7. Insanity
8. Max Cardio Conditioning - Cardio ABS
9. Core Cardio and Balance
10. Cardio Recovery - Max Recovery
11. Cardio ABS
12. Pure Cardio - Cardio ABS
13. Cardio Power and Resistance
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